Doporučená dávka Magteinu je obvykle 2000 mg denně. ThreoMag je tedy vhodné doplňovat v základní dávce 3 kapslí denně a podle potřeby lze dávku zvýšit až na dvojnásobek, tedy 4000 mg denně (tj. 6 kapslí denně). Můžete ho užívat klidně i s jídlem. Důležité je také správné načasování, protože u některých jedinců může být tato forma hořčíku problematická, hlavně pokud je užívána večer před spaním. Hořčík threonát totiž může podporovat vyšší mozkovou aktivitu, což může některé lidi udržovat ve stavu nežádoucí zvýšené bdělosti, zejména pokud užijí dávku pozdě večer. Je tedy třeba otestovat individuální odezvu organismu a podle toho upravit dávkovací schéma. Pokud vám ThreoMag bude nežádoucím způsobem narušovat spánek, doporučujeme posunout večerní dávku na pozdní odpolední hodiny (kolem 16-17 hodiny), nebo večerní dávku zcela vynechat a ThreoMag časovat na ráno k podpoře kognitivních schopností.

ThreoMag je forma hořčíku L-threonát, která dokáže prostupovat hematoencefalickou bariérou mozku, a je tak vhodná zejména k podpoře paměti, učení, kognitivních funkcí a pro zdraví mozku. Jeho benefitů mohou využít i lidé trpící některými neurodegenerativními onemocněními, jako je napříkld Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova choroba. Hořčík L-threonát se také vyznačuje vysokou biovyužitelností a vstřebatelností. Hořčík bisglycinát rovněž patří mezi skvěle vstřebatelné formy a jeho užívání je doporučeno pro jedince s vyšší stresovou zátěží, pro sportovce, unavené a vyčerpané jedince, pro ženy s bolestivou menstruací a také pro ty, kteří mají obtíže se spánkem.