Podcast
Mentální odolnost II. - Jak zvládat náročné situace a životní změny I Trime Podcast #35 s Radimem Valigurou
![Mentální odolnost II. - Jak zvládat náročné situace a životní změny I Trime Podcast #35 s Radimem Valigurou](http://trime.cz/cdn/shop/articles/YouTube_d6dc54a1-9234-4dde-a2b5-7b3849864d1d_1024x.jpg?v=1715761237)
Některé situace a životní změny jsou zkrátka nevyhnutelné a je jen na nás, jak k nim přistoupíme. Být mentálně odolný znamená umět překonávat stres a mít pod kontrolou své reakce na okolnosti, které nám život přinese do cesty. O mentální odolnosti jsme si již s Radimem Valigurou v jedné z...
Trime Podcast #34 - Výhody silového tréninku s Janem Šebkem
![Trime Podcast #34 - Výhody silového tréninku s Janem Šebkem](http://trime.cz/cdn/shop/articles/YouTube-36_1024x.png?v=1710849492)
Pohyb je pro naše tělo přirozený a nanejvýš potřebný pro udržení celé řady fyziologických funkcí. Každému bude vyhovovat jiný druh pohybu, ideální cestou bude ale kombinace silového a vytrvalostního tréninku. Přestože má silový trénink spoustu benefitů, panuje kolem něj celá řada domněnek. Přitom správně nastavený trénink, nám umožňuje zvýšit náš...
Trime Podcast #33 s Jakubem Přibylem o tucích ve stravě
![Trime Podcast #33 s Jakubem Přibylem o tucích ve stravě](http://trime.cz/cdn/shop/articles/YouTube-34_1024x.png?v=1708284983)
Poslední epizoda ze série podcastů věnovaných makroživinám patří tukům. V naší stravě jsou tuky nenahraditelné, zejména pak esenciální mastné kyseliny. Zpracovatelský potravinářský průmysl, současný způsob chovu hospodářských zvířat a stravovací zvyklosti západní civilizace způsobili dlouhodobý nepoměr mezi jednotlivými skupinami mastných kyselin (a potažmo všech živin). Neblahý vliv na naše zdraví...
Trime Podcast #32 s Jakubem Přibylem o sacharidech ve stravě
![Trime Podcast #32 s Jakubem Přibylem o sacharidech ve stravě](http://trime.cz/cdn/shop/articles/YouTube_3_1024x.png?v=1706697960)
Po dvoudílné epizodě věnované bílkovinám nyní obrátíme pozornost k další makroživině, sacharidům. V současné době jsou právě sacharidy velmi nepochopenou složkou stravy. Na rozdíl od bílkovin s nimi rozhodně nešetříme a u mnohých tvoří podstatnou část jídelníčku. Nebezpečí pak hrozí zejména té části populace, která má minimální pohyb, sedavé zaměstnání...
Trime Podcast #31 s Jakubem Přibylem o bílkovinách ve stravě v konkrétních příkladech
![Trime Podcast #31 s Jakubem Přibylem o bílkovinách ve stravě v konkrétních příkladech](http://trime.cz/cdn/shop/articles/YouTube-30_1024x.png?v=1699566338)
Tato epizoda Trime podcastu je trochu netradiční. Volně navazuje na předchozí díl věnovaný bílkovinám a to formou odpovědí na vaše nejčastější dotazy. Jakub Přibyl na konkrétních příkladech, které jste zaslali, vysvětlí, jak bílkoviny zařadit do běžného jídelníčku. 00:58 Žena na mateřské dovolené, kojí, je celý den aktivní (tzn. vaří, uklízí,...
Trime Podcast #30 s Janem Hrnčířem o permakultuře, pěstitelství v souladu s přírodou a farmářských bedýnkách
![Trime Podcast #30 s Janem Hrnčířem o permakultuře, pěstitelství v souladu s přírodou a farmářských bedýnkách](http://trime.cz/cdn/shop/articles/YouTube_2_1024x.png?v=1696498002)
V dnešní době jsme si zvykli mít vše neustále k dispozici. Plodiny vypěstované konvenčním zemědělstvím ale bohužel nedosahují dostatečných výživových hodnot, což se také podepisuje na našem zdraví. Konvenční zemědělství a průmysl založený na ekonomickém zisku a výnosnosti se příliš nezabývají tím, jak trpí půda, životní prostředí nebo kolik živin...
Trime Podcast #29 s Jakubem Přibylem o bílkovinách ve stravě
![Trime Podcast #29 s Jakubem Přibylem o bílkovinách ve stravě](http://trime.cz/cdn/shop/articles/YouTube_1024x.png?v=1692786826)
Bílkoviny jsou asi ze všech 3 skupin makroživin nejsložitějším tématem. Zařadit do naší stravy sacharidy a tuky není totiž tak obtížné, jako je tomu u kvalitních bílkovin. Kromě toho, že strava většiny populace je převážně postavená na sacharidovém základě a bílkoviny v jídelníčku často chybí, se navíc také chybuje ve...
Trime Podcast #28 s Katarínou Baniari o ženském hormonálním zdraví
![Trime Podcast #28 s Katarínou Baniari o ženském hormonálním zdraví](http://trime.cz/cdn/shop/articles/YouTube_2b134721-243e-4bbc-97d2-c150f7695dff_1024x.jpg?v=1690283974)
Od přírody se ženské tělo v průběhu měsíce mění v závislosti na probíhající fázi menstruačního cyklu. Průměrná žena zažívá přibližně 30 - 40 let menstruace. Přesto je to něco, co řada žen vnímá jako nepříjemnou, „obtěžující dobu v měsíci“, často navíc spojenou s bolestmi, změnami nálad, otoky či závažnějšími poruchami...