Podcast: Imunita
Podcast #13 - Rozhovor s Hynkem Medřickým o vlivu světla na kvalitu našeho života
Cyklus spánku a bdění, označovaný jako cirkadiánní rytmus, je jedním z nejdůležitějších způsobů lidského chování. Bez spánku bychom nemohli přežít, naše tělo nemůže správně regenerovat. Nedostatek spánku a jeho špatná kvalita se odráží nejen na celkovém zdraví, ale vede k nižší míře produktivity a kreativity. Proč je výběr správného osvětlení tak důležitý...