Výživa v těhotenství a kojení

V těhotenství se z každého sousta stává výživa nejen pro vás, ale i pro vaše dítě.

Pregnant woman with glass
Pregnant woman with glass

Správná výživa – základ zdravého těhotenství

Těhotenství je období zvýšených nároků na organismus ženy. Správná strava poskytuje energii a živiny nejen pro zdraví maminky, ale i pro správný růst a vývoj dítěte.

Co tělo potřebuje více než kdy jindy

V těhotenství stoupá potřeba řady klíčových živin – například kyseliny listové, železa, jódu, omega‑3 mastných kyselin, vápníku a vitaminu D. Jejich dostatek podporuje zdravý vývoj plodu, ale zároveň pomáhá i mamince zvládnout nároky těhotenství bez zbytečné únavy, oslabení imunity či komplikací.

Věděli jste?

Objem krve během těhotenství stoupá až o 50 %, proto je potřeba více železa pro tvorbu červených krvinek.

Blog

Zdraví, lifestyle  & inspirace

Tipy, které vás skutečně posunou vpřed na vaší cestě za zdravím

Všechny články
Plánujete miminko? Proč jsou prenatální vitamíny prvním krokem ke zdravému těhotenství.

Plánujete miminko? Proč jsou prenatální vitamíny prvním krokem ke zdravému těhotenství.

Články

Přečtěte si více
Vitamíny skupiny B – neviditelné motory našich buněk

Vitamíny skupiny B – neviditelné motory našich buněk

Články

Přečtěte si více
Nejdůležitější živiny pro těhotné - klíč k optimálnímu vývoji dítěte a zdraví maminky

Nejdůležitější živiny pro těhotné - klíč k optimálnímu vývoji dítěte a zdraví maminky

Články

Přečtěte si více
Význam výživy pro růst a vývoj dětí

Význam výživy pro růst a vývoj dětí

Články

Přečtěte si více
Pregnancy Essentials - unikátní těhotenský multivitamín bez kompromisů

Pregnancy Essentials - unikátní těhotenský multivitamín bez kompromisů

Články

Přečtěte si více
Folát - klenot zdraví, který možná postrádáte

Folát - klenot zdraví, který možná postrádáte

Články

Přečtěte si více
Vitamín D v souvislosti se zdravím dětí

Vitamín D v souvislosti se zdravím dětí

Články

Přečtěte si více
Proč doplňovat omega-3 u dětí a jaký je rozdíl mezi Kids Omega 3+D3/K2 a Kids Omega 3?

Proč doplňovat omega-3 u dětí a jaký je rozdíl mezi Kids Omega 3+D3/K2 a Kids Omega 3?

Články

Přečtěte si více
Omega-3 mastné kyseliny EPA, DHA a jak se v nich vyznat

Omega-3 mastné kyseliny EPA, DHA a jak se v nich vyznat

Články

Přečtěte si více
Nedostatek jódu - vážný zdravotní problém na vzestupu

Nedostatek jódu - vážný zdravotní problém na vzestupu

Články

Přečtěte si více

Podcast

Autenticky, relevantně  & upřímně

Rozhovor, který stojí za poslech

Všechny podcasty
Trime Podcast #28 s Katarínou Baniari o ženském hormonálním zdraví

Trime Podcast #28 s Katarínou Baniari o ženském hormonálním zdraví

Podcast

Přečtěte si více
Trime Podcast #25 s Jakubem Přibylem o chybách v dětské výživě a jak je můžeme ovlivnit

Trime Podcast #25 s Jakubem Přibylem o chybách v dětské výživě a jak je můžeme ovlivnit

Podcast

Přečtěte si více
Podcast #12 - Povídání s Michaelou Kopkovou o těhotenství, přípravách na něj a o zavádění prvních příkrmů

Podcast #12 - Povídání s Michaelou Kopkovou o těhotenství, přípravách na něj a o zavádění prvních příkrmů

Podcast

Přečtěte si více
Podcast #05 - Rozhovor s doc. Martinem Musálkem o vlivu pohybu na kognitivní rozvoj dětí

Podcast #05 - Rozhovor s doc. Martinem Musálkem o vlivu pohybu na kognitivní rozvoj dětí

Podcast

Přečtěte si více

Doporučené produkty pro těhotenství

Pregnancy Essentials

Pregnancy Essentials

Whole food-based těhotenský multivitamín
1 990 Kč
1 990 Kč
Krill Oil mockup, product

Krill Oil+

Zrak & mozek & srdce
1 997 Kč
1 997 Kč
Vitamin D3 + K2 product, drops, mockup

Vitamín D3 + K2, 1000 IU D3 / 25 μg K2-MK7

Imunita & kosti & svaly & využití vápníku
999 Kč
999 Kč
Železo

Železo

Snížení únavy & imunita
349 Kč
349 Kč
calcuim product

Calcium + D3/K2

Podpora zdraví kostí, zubů a kardiovaskulárního systému
699 Kč
699 Kč
acerola mockup product

Organic Acerola

Jedním z nejbohatších zdrojů vitamínu C
649 Kč
649 Kč
Magnesium, B6, Zinc mockup, product, capsules

Hořčík, zinek chelát + vitamín B6

Únava & vyčerpání & regenerace
699 Kč
699 Kč
mocup, blood test, homekid, DBS

Vitamin D Level

Odběrová sada - aktuální hodnoty vitamínu D v krvi
999 Kč
999 Kč
mocup, blood test, homekid, DBS, Omega 3

Omega 3 Index

Komplexní přehled o profilu mastných kyselin, z pohodlí domova
2 599 Kč
2 599 Kč