Vitamín K2 ve formě MK7 je esenciální nutrient nejen pro zdravé kosti, pevné zuby a ochranu cév. Ukazuje se, že má mnohem více zdravotních benefitů, které jsou stále předmětem výzkumů. Bohužel jej v moderní stravě často nepřijímáme v dostatečném množství. Jeho přirozené zdroje, jako je Natto (fermentovaná sója) nebo produkty živočišného původu z přirozeného pastevního chovu, totiž nebývají součástí běžného jídelníčku.
Vitamín K2 pomáhá tělu správně využívat vápník, což snižuje riziko osteoporózy a cévních onemocnění. Vědecké studie ale naznačují, že jeho význam sahá mnohem dál. Zkoumá se jeho vliv na zdraví mozku, imunitní systém, zlepšení elasticity kůže a dokonce i na prevenci některých chronických onemocnění. Je to tedy rozhodně látka s mnoha potenciálními benefity, který si zaslouží větší pozornost.
V rozhovoru s Jakubem Přibylem, produktovým vývojářem Trime a výživovým specialistou, jsme rozebrali dopodrobna důležité účinky vitamínu K2 a hlavně proč a jak jej zařadit do každodenní rutiny.
Co se v podcastu #40 dozvíte?
→ Vitamín K1 versus vitamín K2
→ Nedostatek vitamínu K2 - proč je tak těžké získat K2 MK7 ze stravy v dostatečném množství? A jaké jsou jeho potravinové zdroje?
→ Jaké jsou nejdůležitější funkce vitamínu K2
→ Lze hladiny vitamínu K2 měřit?
→ Prevence osteoporózy a vitamín K2
→ Suplementace vitamínu K2 a lékové interakce
→ Kardiovaskulární zdraví
→ Proč je tak důležitý nutrient stále podceňovaný a kdo z něj bude nejvíc benefitovat?
→ Dávkování vitamínu K2 - jaká je optimální denní dávka? Proč jsme navýšili koncentraci z 80 mcg na 120 mcg
→ Proč nechceme využívat doplňky se syntetickými formami vitamínu K2
→ Whole Food Multivitamin s obsahem K2 a kapky obsahující směs vitamínu D3 a K2
→ Zkušenosti s vitamínem K2 - příklady z praxe a kdy vitamín K2 pomáhá
Všechny díly Trime podcastu můžete sledovat na Youtube, Spotify nebo Apple podcast
