Procházet
Nákupní košík
K dopravě zdarma zbývá nakoupit za 1 600 Kč k zaplacení pro dopravu ZDARMA

+420 910 920 516 Po - Pá (9:00 - 17:00)

+420 910 920 516 Po - Pá (9:00 - 17:00)

Podcast #20 - Půst a přerušované hladovění I odpovědi na nejčastější dotazy s Jakubem Přibylem

Podcast #20 - Půst a přerušované hladovění I odpovědi na nejčastější dotazy s Jakubem Přibylem

 

Půst a přerušované hladovění je zatím nejúspěšnější epizodou mezi Trime podcasty a na toto téma se nám dostává také spousta dotazů. Některé jsme zodpověděli přímo pod videem s názvem Půst a přerušované hladovění I Trime Podcast #06 (na odkazu zde). Stále nám ale řada dotazů na téma půst a přerušované hladovění chodí do chatu nebo emailu, a proto jsme se rozhodli je zodpovědět v tomto samostatném díle Trime podcastu s Jakubem Přibylem, produktovým vývojářem Trime a nutričním specialistou.

Co se v následujícím díle dozvíte:

0:35 Existují nějaká rizika pokud někdo chce začít s přerušovaným půstem?

1:35 Co se děje v organismu v momentě, kdy vynecháme na několik hodin jídlo?

3:08 Jak si nastavit jídelníček během metody 16/8? 

5:00 Jak začít jíst po kratším půstu a jak se stravovat po delší době bez jídla? 

6:32 Půst a tekutiny

9:20 MCT olej během půstu - je vhodný nebo ne? 

9:41 Je potřeba doplňovat elektrolyty i během krátkodobého lačnění? 

10:54 Půst a zimomřivost - jak tomu předejít? 

13:14 Jsou vhodné půsty v případě, že chci nabrat váhu či zlepšovat sportovní výkon? 16:45 Půst a vytrvalostní sport - jde to dohromady?



Všechny díly můžete sledovat na Youtube, Spotify nebo Apple podcast

 

Podcast naleznete také na našem YouTube kanálu.



0 komentářů

Zanechat komentář

Upozorňujeme, že komentáře musí být schváleny před jejich zveřejněním.

Poslední články

Výživa v kontextu moderní doby - SEMINÁŘ "naživo"

   KDY?  V sobotu 25. 11. 2023 od 10 do 13 hodin KDE?  WeWork, Národní 135/14, Praha 1   Nechme na chvíli...
Přečtěte si více

Jak podpořit zdraví očí?

Oči možná představují “okno do duše”, ale jsou především naším “oknem do světa”. Zrak bývá považován za nejdůležitější z našich...
Přečtěte si více

Kolik vitamínu D potřebujete a co vše má vliv na jeho hladinu v organismu?

Víte, jaká je pro vás vhodná dávka vitamínu D? Doporučení k užívání se totiž mohou lišit v závislosti na několika...
Přečtěte si více

Poslední podcasty

Trime Podcast #31 s Jakubem Přibylem o bílkovinách ve stravě v konkrétních příkladech

Tato epizoda Trime podcastu je trochu netradiční. Volně navazuje na předchozí díl věnovaný bílkovinám a to formou odpovědí na vaše...
Přečtěte si více

Trime Podcast #30 s Janem Hrnčířem o permakultuře, pěstitelství v souladu s přírodou a farmářských bedýnkách

V dnešní době jsme si zvykli mít vše neustále k dispozici. Plodiny vypěstované konvenčním zemědělstvím ale bohužel nedosahují dostatečných výživových...
Přečtěte si více

Trime Podcast #29 s Jakubem Přibylem o bílkovinách ve stravě

Bílkoviny jsou asi ze všech 3 skupin makroživin nejsložitějším tématem. Zařadit do naší stravy sacharidy a tuky není totiž tak...
Přečtěte si více