V této epizodě Trime podcastu jsme se ponořili do problematiky jednoho z nejdůležitějších, ale zároveň i nejproblematičtějších minerálů pro naše tělo – železa. Diskutujeme o tom, pro koho je suplementace železem vhodná, jak poznáme, že naše tělo železo potřebuje, a kdo patří mezi rizikové skupiny deficitu. Prozradíme také, proč je důležité přistupovat k suplementaci železa promyšleně a jaká jsou možná rizika při jeho nadměrném užívání.
Problematika železa
Železo hraje klíčovou roli v našem organismu. Jeho nedostatek je velmi častý a je spojen s řadou zdravotních komplikací. Na druhou stranu, i nadbytek železa může být stejně nebezpečný díky jeho toxickému potenciálu.
Navzdory častému výskytu nedostatku železa jsme ho dosud nezařadili do našeho produktového portfolia, a zcela záměrně ani jako součást multivitamínu Daily F20.
Daily F20 s obsahem nejvíce deficitních vitamínu a minerálních látek byl navržen jako základ suplementace téměř pro každého jako kompenzace častých nedostatků z běžné stravy. Železo ale rozhodně není prvek, který by měl být plošně užíván bez prokázané deficience!
Důvodem je jeho schopnost zvyšovat oxidační stres a nadměrný přísun představuje pro tělo zátěž, kterou musí složitě kompenzovat.
Železo má potenciál ovlivňovat buněčné signální kaskády a poškozovat DNA, což může vést k předčasnému stárnutí, ateroskleróze a vzniku nádorových onemocnění. Náš organismus navíc není vybaven exkrečním mechanismem pro zbavení se nadbytečného železa.
Kdykoliv je potřeba doplňovat v organismu železo, vyplatí se využít speciální doplňky stravy, které jsou k tomuto účelu vyvinuté a obsahují vhodnou a bezpečnou formu.
Nyní uvádíme na trh samostatný doplněk s obsahem železa v chelátové formě a proto jsme tuto epizodu věnovali problematice tohoto významného minerálního prvku.
Co se v podcastu #36 dozvíte?
→ Význam železa v lidském těle
→ Jak mohu poznat, že mi železo chybí - nejčastější projevy nedostatku železa
→ Pro koho je železo důležité - rizikové skupiny lidí ohrožených deficitem železa a anémií
→ Železo a ženy
→ Markery metabolismu železa
→ Laboratorní ukazatelé nedostatku nebo nadbytku železa - optimální hodnoty
→ Toxické hladiny železa a fyziologické denní ztráty
→ Biologická využitelnost železa ze stravy a formy železa
→ Přebytek železa v těle a toxicita
→ Zdroje železa - živočišné a rostlinné
→ Sportovci a deficit železa
→ Vytrvalostní sporty
→ Homeostáza železa je přísně kontrolována
→ Železo během těhotenství
→ Nadměrný příjem železa - jak to poznám a řešení
→ Vliv genetiky
→ Doplňky stravy a formy železa
→ Novinky v našem portfoliu - železo a multivitamín pro těhotné
