Články
Jak zvládnout podzimní výkyvy nálad
Články
Nástup podzimu a období kratších dní s úbytkem slunečního světla narušuje cirkadiánní rytmus, což se často odráží na náladě, energii i kvalitě...
Přečtěte si více
Omega-3 mastné kyseliny pro sportovce: optimalizace sportovního výkonu, regenerace a zvýšení odolnosti
Články
Omega-3 mastné kyseliny, zejména kyelina eikosapentaenové (EPA) a dokosahexaenové (DHA), nejsou pouhými „zdravými tuky“, ale významnými modulátory důležitých fyziologických procesů, které přímo...
Přečtěte si více
Svalová hmota jako přirozená anti-age strategie
Články
Stárnutí je přirozený proces, ale jeho projevy, fyzické i mentální, lze do značné míry ovlivnit. Jedním ze zásadních nástrojů proti biologickému stárnutí...
Přečtěte si více
Suplementace ve sportu pro podporu výkonu a regenerace
Články
Sportovní výkon není jen otázkou tréninku a disciplíny – významnou roli hraje i kvalitní výživa a promyšlená suplementace. Ať už při rekreačním...
Přečtěte si více
Pohyb je lék na dlouhověkost i mnohá onemocnění
Články
Fyzicky náročné aktivity se s každou novou generací stále více vytrácejí z našich životů a střídají je činnosti, které udržují tělo inaktivní,...
Přečtěte si více
Nejoblíbenější
