Články

Zdraví mozku

Pravidelně publikujeme vzdělávací obsah o výživě, doplňcích stravy a cvičení.

Články Podcast

Omega-3, živiny na které bychom v jídelníčku rozhodně neměli zapomínat

15.5.2026

Články

Žijeme v báječné době, která je plná pokroku, technických vymožeností a nových objevů. Bohužel, tento technický blahobyt má i svou odvrácenou stranu....

Přečtěte si více

Silový trénink u žen: energie, hormonální rovnováha a dlouhodobé zdraví

20.4.2026

Články

Silový trénink byl dlouho vnímán jako doména mužů usilujících o masivní svaly. Tento pohled je však zastaralý a ochuzuje ženy o jeden...

Přečtěte si více

Káva nebo čaj? Vliv kofeinu na spánek a cirkadiánní rytmus

16.12.2025

Články

Káva i čaj jsou pro mnohé neoddělitelnou součástí dne — dodávají energii a mnoho z nás má šálek kávy nebo čaje spojen...

Přečtěte si více

Alzheimer a Parkinson – dvě nejčastější hrozby pro zdraví mozku a jak jim předcházet

1.12.2025

Články

Alzheimerova a Parkinsonova choroba představují dvě z nejvýznamnějších hrozeb pro zdraví mozku ve vyšším věku. Počátky těchto onemocnění přitom mohou sahat až...

Přečtěte si více

Jak podpořit kognitivní funkce a udržet mozek v kondici

27.10.2025

Články

Kognitivní funkce – paměť, koncentrace, učení či schopnost rozhodování se jsou základem našeho mentálního výkonu i psychické pohody. Jejich kvalita se odráží...

Přečtěte si více

Spánek jako základ zdraví: jak ovlivňuje mozek, náladu, energii i imunitní systém

15.10.2025

Články

Spánek není jen časem odpočinku – je to klíčový proces, během kterého probíhají zásadní pochody důležité pro regeneraci těla i mysli. Kvalitní...

Přečtěte si více

Omega-3 mastné kyseliny pro sportovce: optimalizace sportovního výkonu, regenerace a zvýšení odolnosti

3.10.2025

Články

Omega-3 mastné kyseliny, zejména kyelina eikosapentaenové (EPA) a dokosahexaenové (DHA), nejsou pouhými „zdravými tuky“, ale významnými modulátory důležitých fyziologických procesů, které přímo...

Přečtěte si více