Inspirace: Anti-aging

Pestrá a rozmanitá strava rozhodně není to samé, co vyvážená strava s dostatečným zastoupením všech důležitých nutrientů. Ale je vůbec možné dosáhnout 100% příjem esenciálních živin doporučené denní dávky i přes pečlivý výběr potravin? V tomto článku se věnujeme tomu, proč je plnohodnotný jídelníček v dnešní době tak složité téma....

Věda potvrzuje, že sedavý způsob života urychluje proces stárnutí buněk. Znamená to, že chronologický věk se ne vždy shoduje s věkem biologickým. Po každém dělení buněk se nám krátí telomery, ochranná zakončení na chromozomech. Pokud se telomery zkrátí natolik, že již nemohou vykonávat svou funkci, buňka se přestává dělit a...

Nacházíme se v informační a počítačové době, často hovoříme o obrovském technologickém posunu, nicméně je dobré si položit otázku, do jaké míry je i naše tělo na tyto změny připraveno. Fyzicky náročné aktivity se s každou novou generací stále více vytrácejí z našich životů a střídají je činnosti, které udržují...

Díváme-li se na bazalku, avokádo, špenát nebo listy stromů, vidíme je zeleně právě díky hořčíku, který tuto barvu odráží. Tak jako je železo ústřední molekulou krevního barviva hemoglobinu, tak je podobně hořčík zabudován v zeleném barvivu rostlin chlorofylu. Bez hořčíku rostliny nemohou přijímat energii ze slunce. V lidském těle by...

První chladné dny a zejména náhlé změny teplot s sebou nesou i častější nachlazení. Většinou trvají jen pár dnů a na pomoc při domácím léčení saháme po starém, známém, osvědčeném "céčku". No nakonec už mořeplavci postupem času přišli na to, co způsobuje zkázu jejich posádek. Příčinou byla chybějící čerstvá ovocná...

Přítomnost vitamínu D téměř ve všech buňkách a tkáních organismu svědčí o jeho výjimečnosti a schopnosti chránit nás před řadou onemocnění. Je naprosto nezbytný pro metabolismus vápníku a tedy pro zdravé kosti a zuby. Má nezastupitelnou funkci pro správné fungování svalů, kardiovaskulárního a imunitního systému, je přítomen v řádu při...

Testosteron je hormon, který je produkován přirozeně v našem těle. Důležitou roli hraje především ve zdraví mužů, neboť má vliv na řadu tělesných a psychických pochodů. Podněcuje vývin a udržování mužských sekundárních znaků. Je zodpovědný za udržení sexuálního libida, za svalovou sílu, nárůst svalové hmoty a současně i její rychlou...