Inspirace: Vitamíny & minerály
Proč je pestrá a rozmanitá strava klišé, jaké jsou největší nedostatky ve výživě a jak je jednoduše kompenzovat?
![Proč je pestrá a rozmanitá strava klišé, jaké jsou největší nedostatky ve výživě a jak je jednoduše kompenzovat?](http://trime.cz/cdn/shop/articles/rsz_adobestock_418278240_1024x.jpg?v=1636964552)
Pestrá a rozmanitá strava rozhodně není to samé, co vyvážená strava s dostatečným zastoupením všech důležitých nutrientů. Ale je vůbec možné dosáhnout 100% příjem esenciálních živin doporučené denní dávky i přes pečlivý výběr potravin? V tomto článku se věnujeme tomu, proč je plnohodnotný jídelníček v dnešní době tak složité téma....
F20 - multivitamín nejen pro všechny, kteří stále věří na pestrou a rozmanitou stravu
![F20 - multivitamín nejen pro všechny, kteří stále věří na pestrou a rozmanitou stravu](http://trime.cz/cdn/shop/articles/F20_01_1024x.png?v=1622410628)
Pestrá a rozmanitá strava rozhodně není to samé, co vyvážená strava s dostatečným zastoupením všech důležitých živin. Multivitamin F20 je navržen tak, aby vám pomohl pochopit jaký je v tom rozdíl. Co se v tomto článku dozvíte: Stačí pestrá a rozmanitá strava? Výživová hodnota potravin Pro koho je Daily F20 complex určený...
Jak poznám, že potřebuji doplnit hořčík a zinek?
![Jak poznám, že potřebuji doplnit hořčík a zinek?](http://trime.cz/cdn/shop/articles/stres_640_1024x.jpg?v=1614699263)
Kolikrát se cítíme být unaveni hned po probuzení? Důvodem může být nedostatek spánku, náročný trénink, ale také chronický stres. Vše je v našem těle propojené a únava, problémy se spánkem a nesoustředěnost během dne mohou mít různé příčiny. Většinou je to ale projev určité dysbalance a nedostatku některých esenciálních živin...
Jak na silnou imunitu?
![Jak na silnou imunitu?](http://trime.cz/cdn/shop/articles/Navrh_bez_nazvu-3_1024x.png?v=1616589977)
Je samozřejmé, že každý z nás reaguje na infekci jiným způsobem. Určitě všichni máme ve svém okolí jedince, kteří nejsou téměř nemocní a naopak se nám vybaví minimálně jedna osoba, kterou často něco trápí, ať už se jedná o nějaký druh alergie, kašel nebo střevní potíže. To proto, že imunitní...
Synergická souhra mezi vitamíny D3 a K2
![Synergická souhra mezi vitamíny D3 a K2](http://trime.cz/cdn/shop/articles/Colorful_Hexagon_Mind_Map_1024x.png?v=1614699001)
Vitamíny D3 a K2 mají v těle každý zvlášť řadu významných funkcí. Co se týče mineralizace kostí a prevence kardiovaskulárních chorob, působí však synergicky. Dohromady tedy tvoří maximálně účinnou a silnou kombinaci. Dokonce se spekuluje o tom, že léčba řídnutí kostí se bez kombinace těchto dvou vitamínů neobejde. Řeč je...
Zinek a jeho funkce
![Zinek a jeho funkce](http://trime.cz/cdn/shop/articles/puzzle-2500333_640_1024x.jpg?v=1614696871)
V lidském organismu se nachází zinek jen ve velmi malé koncentraci, ale je životně důležitý pro všechny biochemické a fyziologické funkce. Díky specifickým fyzikálním a chemickým vlastnostem, které mu umožňují tvořit charakteristické sloučeniny, je jedním z "nejvšudypřítomnějších" nutrientů nejen v lidském těle, ale i ostatních živočichů a rostlin a hraje...
Nedostatek hořčíku, kde ho najít a jak suplementovat?
![Nedostatek hořčíku, kde ho najít a jak suplementovat?](http://trime.cz/cdn/shop/articles/MG_746_1024x.jpg?v=1614251286)
Hořčík je jedním z nejvíce zastoupených minerálů v lidském těle. Díváme-li se na bazalku, avokádo, špenát nebo listy stromů, vidíme je zeleně právě díky hořčíku, který tuto barvu odráží. I přesto, že je životně důležitým minerálem, je po vitamínu D nejvíc deficitním. V jakých potravinách se nachází, jak ho správně...
Vitamín K2 - životně důležitý, přesto málo známý
![Vitamín K2 - životně důležitý, přesto málo známý](http://trime.cz/cdn/shop/articles/man-731900_640_1024x.jpg?v=1614251238)
Vitamín K2 není nejznámější, za to patří mezi velice prospěšné a důležité vitamíny. Naše tělo ho dokáže vytvořit pouze v malém množství a ve stravě je také vzácný. Pokud chcete znát odpovědi na to, jak se projevuje jeho nedostatek a proč je tak životně důležitý, pak rozhodně čtěte dál. Co se...