Články
Půst jako nástroj pro podporu zdraví
Články
Půst dnes již není vnímán pouze jako způsob regulace váhy, ale jedná se o účinný nástroj aktivace regeneračních procesů v těle, zlepšení...
Přečtěte si více
Spánek jako základ zdraví: jak ovlivňuje mozek, náladu, energii i imunitní systém
Články
Spánek není jen časem odpočinku – je to klíčový proces, během kterého probíhají zásadní pochody důležité pro regeneraci těla i mysli. Kvalitní...
Přečtěte si více
Více než jen únava: Jak poznat, že vašemu tělu chybí vitaminy skupiny B
Články
Cítíte se unavení, podráždění nebo vás trápí časté afty? Možná vám chybí vitaminy skupiny B. Tyto klíčové mikronutrienty hrají zásadní roli v...
Přečtěte si více
Výživa a suplementace seniorů: klíč ke zdravému stárnutí
Články
Adekvátní nutriční stav má prokazatelně pozitivní dopad na proces stárnutí, což vede ke zlepšení kvality života a prevenci řady chronických onemocnění, jako...
Přečtěte si více
Jak poznám, že potřebuji doplnit hořčík a zinek?
Články
Kolikrát se cítíme být unaveni hned po probuzení? Důvodem může být nedostatek spánku, náročný trénink, ale také chronický stres. Vše je...
Přečtěte si více
Jak na silnou imunitu?
Články
Je samozřejmé, že každý z nás reaguje na infekci jiným způsobem. Určitě všichni máme ve svém okolí jedince, kteří nejsou téměř nemocní...
Přečtěte si více
Pasivní způsob života se rovná rychlejšímu stárnutí buněk
Články
Máte sedavý způsob života? V tom případě existuje další dobrý důvod, proč začít s cvičením. Výzkum totiž ukazuje, že sedavý životní styl...
Přečtěte si více
Pohyb je lék na dlouhověkost i mnohá onemocnění
Články
Fyzicky náročné aktivity se s každou novou generací stále více vytrácejí z našich životů a střídají je činnosti, které udržují tělo inaktivní,...
Přečtěte si více
Nejoblíbenější
