Články

Blog

Pravidelně publikujeme vzdělávací obsah o výživě, doplňcích stravy a cvičení.

Články Podcast

Jak může kapsle ovlivnit kvalitu doplňku: softgelové vs. tvrdé kapsle a jaký je mezi nimi rozdíl

18.5.2026

Články

Vybíráte doplňky stravy podle složení? Pak možná přehlížíte další důležitý aspekt – samotný obal. Většina lidí se při výběru suplementů zaměřuje na...

Přečtěte si více

Omega-3, živiny na které bychom v jídelníčku rozhodně neměli zapomínat

15.5.2026

Články

Žijeme v báječné době, která je plná pokroku, technických vymožeností a nových objevů. Bohužel, tento technický blahobyt má i svou odvrácenou stranu....

Přečtěte si více

Proč jíst bílkoviny k snídani? Vliv proteinů na sytost a stabilitu krevního cukru

11.5.2026

Články

Snídaně dokáže zásadně ovlivnit, jak se budete cítit po zbytek dne – fyzicky i psychicky. Správně nakombinované první jídlo dne pomáhá stabilizovat...

Přečtěte si více

Jaké jsou příznaky histaminové intolerance a proč pouhá dieta nestačí?

4.5.2026

Články

Trápí vás nevysvětlitelné nadýmání, migrény, nebo kopřivka, které se objevují zdánlivě bez příčiny? Skrytým viníkem může být histaminová intolerance (HIT) - stav,...

Přečtěte si více

Jak střevní mikrobiom ovlivňuje zdraví a krásu pokožky?

27.4.2026

Články

Stav naší pleti není jen otázkou kosmetiky. Klíčovou roli hraje zdraví střev a složení střevního mikrobiomu. Jak přesně spolu souvisí trávení, imunita...

Přečtěte si více

Silový trénink u žen: energie, hormonální rovnováha a dlouhodobé zdraví

20.4.2026

Články

Silový trénink byl dlouho vnímán jako doména mužů usilujících o masivní svaly. Tento pohled je však zastaralý a ochuzuje ženy o jeden...

Přečtěte si více

Pálení žáhy a reflux: Příčiny a jaké zvolit stravování

13.4.2026

Články

Pálení žáhy patří mezi nejčastější zažívací obtíže. Projevuje se nepříjemným pálením v oblasti hrudníku nebo krku a je obvykle způsobeno návratem žaludeční...

Přečtěte si více